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2023/05/04 10:25:20
记得多喝热水！
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2023/04/24 13:04:38
👩❤️💋👨这个夏天谈场恋爱吧，文案已经帮你准备好了
👩❤️💋👨官宣：他和夏天一起来了
😭分手：夏天永远不会停留
😍复合：只要有他在就永远是夏天
😵再分：四季不只有夏天
😘再和：但夏天永远会再来
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2023/04/09 14:26:46
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2023/04/01 20:18:38
【男生越早知道越好的40条养生知识】
1.不要憋尿，不要憋尿，非常不好。
2.喝酒后多喝水排尿。
3.男生宜吃香蕉，富含钾。
4.小便多泡沫应去医院查尿常规。
5.早起水肿，可能是肾功能出现问题。
6.炒菜不宜多放盐，盐多易的高血压。
7.多吃高纤维蔬菜，少吃高糖水果。
8.吃葡萄带籽更有利于护肝。
9.多吃黑色食物补肾。
10.多吃黄色食物补锌。
11.少吃肥腻的食物，会导致头屑增多。
12.健身前要拉伸、热身。
13.口味太重、睡得太晚都是脱发的原因。
14.冬季多吃韭菜、山药等温补的食物。
15.冬季早上不宜洗头。
16.保持充足的睡眠不要熬夜。
17.长期抽烟不利于中老年肾健康。
18.不要把围巾当做口罩用。
19.翘二郎腿会导致骨盆外扩、脊柱侧弯。
20.酒后喝咖啡会引发高血压。
21.多吃紫色食物抗氧化。
22.口舌生疮、缺乏维c多喝绿茶。
23.吃海鲜不要配啤酒，会通风。
24.年纪轻血压高要去查查肾。
25.少吃动物油脂等饱和脂肪酸。
26.不要用凉水洗澡，切勿贪凉。
27.不要熬夜，会加速肾衰老。
28.白天乏累夜间可以多泡泡脚。
29.男士多吃牡蛎、扇贝等富含锌的贝类。
30.多吃玉米、土豆等粗粮。
31.口干．咽喉肿痛可喝金银花＋菊花＋茉莉花泡水
32.体重沉，关节脆弱的可以选择游泳减肥。
33.肾不好的人群不要多吃豆制品。
34.感冒不能喝苦丁茶。
35.冬季不要过多次数洗澡。
36.注意补充蛋白质，多吃鸡蛋。
37.早喝盐水晚喝蜂蜜
38.少喝碳酸饮料。
39.多吃海鱼补充不饱和脂肪酸。
40.烦躁常与心有关。注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品。0 0 -
2023/03/24 14:18:00
阿凡达2 水之道(2022)HD1080P双语
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2023/03/17 10:54:52
JetBrains全家桶激活
- 最新可用JetBrains激活服务器地址，适用最新JetBrains全家桶激活。此激活适用于JetBrains全系列软件所有新老版本，如：IntelliJ IDEA、AppCode、CLion、DataGrip、GoLand、PhpStorm、PyCharm、Rider、RubyMine、WebStorm。而且使用JetBrains激活服务器激活方法支持登录账号，支持在线更新，支持跨平台，支持最新版(正版激活)。
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2023/02/24 12:55:41
戒了吧 ☀️
第一、戒掉碳酸饮料还有奶茶
它们真的会胖死你，当你戒饮料和奶茶后，就算你啥都不做，你都不会变胖了甚至还会变瘦。第二、不要熬夜
坚持11点左右睡觉，真的气色变好人也瘦了第三、吃早餐
不吃早餐，体质会变酸，所以你的早餐要吃的丰富，也可以把你想吃而减肥不能吃的早餐适量的吃。第四、一定不要把自己吃撑了
午饭7分饱，晚餐5分饱，吃撑了会加重胃的负担，更难消化了。第五、尽量选择碱性食物
改变酸性易胖体质，就算聚餐吃点也不会迅速长胖。
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2023/02/24 12:54:59
别太自卑，总是低头，会有颈纹的。
不要总熬夜，emo的多了，会有黑眼圈的。
家可常回，不可久住，小别胜新婚不仅仅适用于情侣。0 0 -
2023/02/14 18:02:39
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2023/01/28 09:34:35
开工大吉！靓仔，靓妹们
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